穆雷回忆新秀低谷：前 17 投全部打铁，一度怀疑自己能不能打 NBA

贾马尔·穆雷近日在一档播客节目中回忆了自己新秀赛季最艰难的一段时光。他坦言，那段连续投篮不中的经历几乎击碎了他的自信，让他一度怀疑自己是否真的具备在NBA立足的能力。

穆雷所说的低谷发生在他职业生涯的起步阶段。作为2016年首轮第7顺位被掘金选中的新秀，穆雷承载着球队的期待，但NBA的对抗强度和比赛节奏远超他的预期。他回忆道，自己在某一段时间里连续17次出手全部偏出，篮筐仿佛对他关上了大门。“那种感觉非常糟糕，你不停地投，球就是不进，你开始怀疑一切。”穆雷说。

对于一名以得分见长的后卫而言，投篮失准带来的打击是双重的。穆雷承认，那段时间他不仅在技术上陷入挣扎，心理层面也承受着巨大压力。每次出手不中后，他会反复回看录像，试图找出问题所在，但越想调整，手感反而越僵硬。他开始问自己：这样的水平，真的能打NBA吗？

穆雷的困境并非个例。许多年轻球员在从大学或海外联赛过渡到NBA时，都会经历类似的适应期。NBA的防守轮转更快、身体对抗更激烈，投篮空间被大幅压缩，新秀往往需要一段时间才能找到节奏。穆雷的特别之处在于，他并没有让这段低谷定义自己的职业生涯。

转机来自于心态的调整和持续的苦练。穆雷表示，教练组和队友在那段时间给了他很大支持，鼓励他继续出手，不要因为几次不中就放弃侵略性。他开始把注意力从“必须投进”转移到“做好每一次出手选择”上，逐步找回手感。随着赛季深入，他的投篮命中率稳步回升，逐渐展现出得分爆发力。

回过头看，穆雷认为那段经历反而是宝贵的财富。它让他明白，NBA的漫长赛季里，低谷不可避免，关键在于如何应对。“你会投丢球，会打得很差，但你不能让这些定义你。”他说。正是这种心态，帮助他在此后成长为掘金的核心后卫之一，并在季后赛舞台上多次打出高光表现。

穆雷的回忆也给年轻球员提供了一个参照：新秀赛季的挣扎并不罕见，连续投篮不中也不意味着天赋不足。真正的考验在于，球员能否在质疑声中保持信念，并通过训练和调整走出困境。对于穆雷而言，那17次打铁没有击垮他，反而成为他职业生涯早期最重要的一课。